De stiltedag is een dag vol zelfzorg. Je hoeft die dag helemaal niets, alleen maar te zijn met jezelf. Soms is dat al uitdagend genoeg, zonder alle afleidingen. Maar juist daarom heel belangrijk om zo af en toe eens voor te kiezen. Even geen telefoon, geen to-do lijsten, geen anderen om voor te zorgen, alleen maar aandacht hebben voor jezelf. In stilte.

Wat houdt een stiltedag in?

Wanneer je bij mij een mindfulness training volgt, individueel of in een groep, ben je welkom om als verdieping eens een hele dag met mindfulness bezig te zijn. Tijdens de dag worden verschillende meditaties gegeven met regelmatige pauzes om wat te kunnen drinken, eten of wandelen. Aan het eind van de dag is er de mogelijkheid om je ervaring te delen, maar je mag er ook voor kiezen om in stilte te vertrekken om zo de aandacht mee te nemen de rest van je dag in.

Je bent trouwens ook welkom om mee te doen als je ergens anders de mindfulness training hebt gevolgd. Of misschien heb je eerder een training gedaan en wil je de boel wat opfrissen, dat kan ook. Als je nog nooit hebt gemediteerd ben je ook van harte welkom.

Een stiltedag is een kans om dieper te zakken in je ervaring van dit moment; een aanrader!

Kosten*:

– voor de hele dag: €25 / €45

Verder:

– dag is van 10:00 uur tot 17:00 uur
– meditatiekussens en -bankjes zijn aanwezig

Zelf meenemen:

– yogamatje
– lunch, voor ander lekkers wordt gezorgd

*als je bij mij een mindfulness training volgt/heb gevolgd en dit is je eerste stiltedag, dan krijg je €20 korting op het totaalbedrag van €45